Olá pessoal,
11 em cada 10 mulheres sentem que precisam perder peso, nem que seja pelo menos um mísero quilo...e arriscaria dizer que dessas, a maioria gostaria de eliminar mesmo 3 Kg na balança. Mas porque sempre perder 3Kg? Seria um número cabalístico para perda de peso?
Bom, brincadeiras à parte, a perda de peso é necessária a partir do momento que o excesso de peso passa a prejudicar sua saúde, ou quando você se sente desconfortável com seu corpo. Mas você já parou para pensar que muitas vezes isso não é necessário?! Perder peso virou moda e como todo exagero ou excesso, você pode desenvolver problemas de saúde relacionados à perda de peso excessiva, ou ainda se tornar uma “chata” para seus amigos.”Eu não como isso porque engorda...eu não como aquilo se não engorda”...na verdade tudo que você comer em excesso engorda!!Até Fruta!
Por isso, relaxe e não fique neurótica! Não ache que o ideal é eliminar toda a gordura de seu corpo, o que está longe de ser correto! Existe uma porcentagem adequada de gordura corporal, dependendo de sua faixa etária e sexo, ela é necessária para proteção de seus órgãos, síntese de hormônios e manutenção da temperatura corporal.
Pare e pense realmente quem quer que você emagreça...Você ou os Outros?Se a resposta for você, ótimo!!Comece uma reeducação alimentar, procure um especialista, mas sem “neurose”. Aprenda a comer alimentos saudáveis e de vez enquando se dê o luxo de cair nas tentações, pois afinal, elas também fazem parte de um prazer inigualável em nossas vidas.
Beijos Minutry
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